Ko te tino harikoa o te koiora, ko nga tikanga uaua o te ao hou, he ngoikore ngoikore, he ngoikore nga take kino me te maha o nga mea kino o te wahine kaha, whakapataritari i te puta o nga mate kaha. E ai ki nga tatauranga, ko te tino mamae te mamae, mai i te 30% o nga taangata i te whanaungatanga, he uaua ki te whanaungatanga, e pa ana ki nga mate pouri. I taua wa, he maha nga tikanga tino whai hua e tohu ana me pehea te whakanui ake i te kaha ki te taangata o te taangata.
Te paheketanga o nga mana o te tane me nga hua ka puta
Ko te whakamaoritanga mai i te Latin "Potrentsia" te tikanga o te mahi. I roto i te tikanga o tenei wa, ko te mana o te tangata te kaha o te moepuku tangata, ka makona i nga hiahia moepuku o te hoa me te whakaaro mo te koiora hou. Ko nga taakuta i roto i tenei kaupapa ka haumi he huinga o nga mea maha:
- hiahia wahine me te hihiri;
- Whakatikatika tonu;
- te wa tika;
- Te roanga noa o te moepuku.
Engari ko te kaha o te tane kaore i te hono ki te moepuku noa, engari me etahi atu waahanga o te koiora, ina koa, ko te taha tinana, tinana, wairua hoki. Ko enei kounga e hanga ana i te mana o te taangata me te tino ataahua ki nga kanohi o te wahine.
Nga take me nga tohu o te ahua o te raru
Ko te mahi whakatoi me te mahi moepuku he raru nui i roto i nga ahuatanga katoa o te paanga o te haurua kaha o te haurua kaha o te haurua kaha o te haurua kaha o te haurua kaha o te haurua kaha. Kua whakaatuhia ko te mate he ngawari ake te whakatupato, nui atu i te wa roa. Na reira, me raru te raru, kaore anake me te awhina o nga rongoa. Engari ko te tuatahi, he mea tika kia whakatau i te take o te moepuku. I te raarangi o nga mea tino maamaa, ko nga tohunga o nga tohunga e whai ake nei:
- Nga wheako maha, nga kare kino, te ahotea, te ahua pouri;
- Ko te hypodynamia he mea kakara, ko te tikanga, te noho mokemoke;
- Te taumaha tinana, te kaha;
- Tuhinga o mua.
- Nga Whakataunga Cardiovascular;
- Te kino ki te tuaiwi, nga kōpae haurangi, tae atu ki a Hernias;
- Nga whara i roto i te perineum me te pelvis, wawaotanga tuuru i tenei rohe;
- Te mahi, te kore o te okiokinga pai, moe;
- Te taumaha tinana;
- nui ake te toto toto;
- Ko te mate mate a te mate pukupuku i te wahanga o te defom Paspit;
- nga mate a te hormol;
- te prostatitis, adenoma, te mate pukupuku prostate ranei;
- te tango i nga raau taero o nga roopu, he maha tonu te kino;
- Te taapiri ki te kai paipa, te waipiro, me etahi wa ka uru te tarukino;
- pakeke pakeke;
- Ko nga take o te ahua hinengaro e pa ana ki tetahi hoa motuhake.
Ko te tino kaha o te koiora e pa ana ki te mahi o te punaha uri me te punaha uri. Engari he maha tonu nga wa e whakawhiwhia ai e te roopu tane i nga ngoikoretanga o te raru kino-kino, he kino te kino, he pouri pouri. He mea nui kia tautuhia te take e kore ai e puta te ahua o te mate kino me te whakatikatika kino.
Te kore o te sex: Nga hua mo nga taangata
Ko nga tohunga e whakahoki tonu ana i nga hua, na te mea e pa ana ki te whakatipuranga e pa ana ki te oranga whanui o te tangata, a ka tino pa atu ki te psycho -emetioma. He iti noa te kaha moepuku me te mana kino e pa ana ki a koe ano - ka aukati i te mahi moepuku. Ko te wehi o te ngoikore ki te makona i te wahine i te wa e piri ana me te tipu haere o te hara ka aukati i te mahi noa o te ure me te aukati i te huarahi whakatika. I te mutunga, ko te hoa he korero mo te whanaungatanga kaore i tutuki, he maha tonu nga wa ka pakaru.
Whakarongo! Kei reira ano hoki tetahi "taha o te moni." Ko te aukati i te mahi moepuku, ko te kore ranei e tutuki i te whanaketanga o nga tukanga whakarara i roto i te reanga o te ao. Ka taea e tenei te arahi ki nga papaa penei i te orctitis, Vesiculite, e te tangata prostatitis.
Ko te roa o te waahi moepuku ka whai hua ki te whakaata i te wai, he taiao pai mo te whakatipuranga o nga microorganisms. I horahia e ratou nga huarahi mimiora me te moepuku, ka puta ai nga mahi hopuhopu me te mumura.
He ruarua huarahi pono ki te whakahoki ano i te kaha moepuku
E ai ki nga tatauranga, i nga tau tuatoru, i muri i te 45 tau, ka wheako nga raru ki te taha. Ko te motuka, he heamana tari me te sofa tino ataahua he waahi e pai ana ki te whakapau i te nuinga o te ra, me te kai parai, te kai tere me te pia. Kei te maumahara ratou ki te raru ka ngaro te ahua o te moepuku me te ahua o te turanga tuuturu. Nga whakatutukitanga o tenei ra o te tohutao tuku iho me nga rongoa tawhito mo te rongoa tuku iho e taea ai e koe te rongoa mo te mate katoa, me te tuku i nga whiringa maha hei awhina i te kaha.
Ko ahau te tikanga. Te kai tika
Ko etahi kai e pau ana i te awatea, i te waa ranei i te kai aroha e kaha ana ki te whakapakari i te kaha e pa ana ki a ia. Hei taapiri, ko nga rihi e whakaohooho ana i nga libido me whakauru ki te kai o ia ra.
Ko enei nga mea tino-rawa, ko te mea tino whaihua ko:
- pistachios, pinuts, walnuts, purapura paukena;
- Parsley, herewi, kōkihi, cilantro;
- hua citrus - karaka me te rēmana;
- Nga otaota grenade, nga piki, piki;
- Riki, karika;
- Asparagus, Tuhipoka, artichoke, harore;
- kirīmi kawa, kirīmi.
Ko te turanga o te kai o te taangata he kai. Hei whakarei ake i te whakatuu, ka tūtohutia kia kainga tetahi waahanga iti o te kopu kohua o te kamera. Nga momo momona o te ika, me kai te kaimoana i te iti rawa i te 2-3 wa i te wiki. Kirīmi kawa, tīhi tīhi, kirīmi, te kefir me tuku i runga i te tepu i nga wa katoa.
Ko te aphrodisiac kaha e kiia ana ko tiakarete, mai i tona hanganga i te maha o nga waahanga e whakarei ana i te hiahia moepuku kei roto i tona hanganga. Ka whakatauhia e Triptofan nga whakaongaonga moepuku, me te phenylphatamine e pa ana ki nga pokapū o te roro e haangai ana ki te koa. Ko te Theobmain te whakapai ake i te manawa, me te whakarite i te mohiotanga me te whakaputa i te ahua o te euphoria.
He mea nui kia mohio! Ko tetahi hua nui rawa atu ko te honi. Kei roto i te zinc e tika ana mo te whakaputa i te testosterone. Hei whakapiki ake i te kaha, ka tūtohutia kia whakamahia he Linden pouri, Buckwheat, Chestnut me Ginseng momo momo momo.
Tikanga II. Te whakangungu hākinakina
Ko te whakakori tinana he tikanga pai mo te whakapiki ake me te whakapakari i nga mahi moepuku i roto i nga taangata. Ka awhina nga mahi whakangungu ki te whakapakari i nga uaua o te pelvis me te perineum, maori, ma te whakapai ake i te mana, ka whakahou i te tinana katoa. Ka tūtohuhia e nga taakuta te mahi i te uaua a muri i ia ra.
- Ko nga huringa porohita o te pelvis e whakaputa ana i te tuunga tu. Ringa i runga i te whitiki, waewae - whanui pokohiwi. Me mahi nga nekehanga i roto i nga tohutohu e rua (i te toharite 10 meneti). He uaua nga uaua o te puku, he papatahi te kopu.
- Ko nga tima i runga i nga waewae ka piko ki nga turi. Ko nga waewae kei runga i te whanui o te pokohiwi, nga ringaringa i te hope. Ko te pelvis me mahi whakamua me tawhiti atu, e kaha ana ki te whakanui i te mea ka taea.
- E takoto ana i te tuara, okioki ki nga pokohiwi, kaki me te tuara o te upoko. Me whakaara ake te pelvis, kia mau ki te 5 hēkona i te tihi o runga, ka hoki mai ano ki te turanga tiimata.
- "Bike". Takoto ki to tuara, totoro o ringaringa ki te tinana. Whakaarahia o waewae, piko ki ou turi, ka mahi i nga nekehanga hurihuri, pera i te wa e taraiwa ana i te ahua o te kawe.
Ko te kaha o nga tukurua ka tohua takitahi, ko te whai whakaaro ki te whakareri oranga me te tau o te manawanui. Hei whakatutuki i te mutunga tere, ka tūtohutia kia mahi i nga wa katoa.
Tohutohu! I te wa ano, ka tohutohu nga tohunga ki nga whakangungu i nga uaua o te papa o te papaa me te awhina o nga whare tapere o Kegel. Kei roto i te perineum, ka tiimata mai i te wheua pubic me te mutunga ki te coccyx, me te tautoko i nga anus me nga whekau. Ko te tikanga whakatinanatanga kei roto i te taumahatanga me te whakangahau o nga uaua, te pupuri i te kawanatanga kua tutuki i tetahi waahi mo te 3-5 hēkona.
Tikanga IIII. Nga tikanga wai
Ko te taputapu pai e awhina ana ki te koa me te whakatutuki i te whakangahau hinengaro tino ka kiia kia kauhoe i te puna kaukau, te whakatuwhera ranei. Engari i te kore o enei tikanga, ka taea e koe te whakamahi i nga whiringa rereke.
Whakapaa te ua. Ko te tikanga e whakakaha ana i te tinana tane, ka whakahohehia te rere toto, ka whakaihiihi i tana whakauru ki nga whekau pelvic, ka whakapiki ano i nga koikoi me te mamae, ka pai ake te ahua me nga utu. Ko te kaupapa e whai ake nei:
- tu i raro i te ua mahana mo te 5-10 hēkona;
- Ma te nui ake o te pāmahana kia taea ai e te tinana te tu ki a ½ meneti;
- Whakakapihia te wai wera me te makariri me te 20-30 hēkona.
I tetahi huihuinga, me kawe e koe nga huringa e toru i te reanga pāmahana, me whakaoti tonu me te ua.
Ko nga poraka tio ka waiho ki roto i te peeke kirihou, ka takaia ki te kakahu ma, ki te kara ranei i roto i nga papanga maha. Te tono i te makariri ki nga waahanga katoa o te tinana, ka tiimata me te karauna me te mutunga o nga waewae. I ia rohe, ka taea te wehe atu i te huka kia kaua e neke atu i te rua meneti.
Te kaukau haumanu - Hei whakaora i te mahi erelepeutic, he pai ki te whakatutuki i te tikanga ma te whakamahi i te decoction o te rau kokoru me te whaowhia o te chamomile. Hei whakarite i te hanganga tuatahi, he mea tika kia kohuatia te 5-7 rau i roto i te 500 ml o te wai mo te rima meneti.
I te wa ano, i roto i nga rita e toru o te wai kohua, ka tohe ki te 100 g o nga puawai. Ringihia nga tikanga e rua ki roto i te pati me te uru ki reira mo te hawhe haora. E taunakitia ana tenei tikanga kia whakahaerehia i te po.
Tikanga IV. Nga rongoa o te iwi
Kua roa nga raru o te mana o te roopu me te awhina o nga moni i hangaia i nga wa onamata. Ka tino kape ratou ki te mahi me te kaha i whakahokia mai i te wa poto.
- Tuhinga o mua. 5 punetēpu o nga purapura ringihia te 0.5 rita o te waina whero ka kohuatia mo te wera iti mo te rima meneti. Ko te inu hua me tino tohe, a ka maroke, ka riihi. Tangohia te tepu 1 e toru nga wa ia ra. l.
- Ko te ticture a St John. Ringihia te 100 g o te tarutaru maroke 0.5 rita o te vodka ka tango mo nga ra 3-4 i te waahi pouri. Whai muri i tera, whakamahia te 1 tīpune 3 nga wa ia ra. Ka taea e koe te whakarite i te decoction o te 10 go te tipu me te 200 ml wai, me tangohia i runga i te kopu kore. Kohuatia te hua i runga i te wera iti mo te neke atu i te 20 meneti.
- Inu limonnik. A tuu 1 te punetēpu o nga hua tipu i roto i te taramu, ka tapirihia he karaihe wai kohua ki reira ka tohe kia maroke. Inu 10 g kia rua i te ra - i te ata me te ahiahi. Ka taea hoki e koe te whakarite i te tincture i runga i te vodka i roto i te ōwehenga o te 1: 5. Tangohia ki runga i te tīpune i muri i te kai.
- Nga rongoa whakaora mai i te pakiaka o te kaoka. He maha nga ahuatanga o era. E ai ki tetahi tohutao, me tunua e koe he karaihe wai kohua me te 1 punetēpu o nga rauemi mata me te tohe mo te 6 haora. Inu 50 g e toru nga wa ia ra. Ko tetahi atu tikanga ko te whakarite i te tincture mo te waipiro i roto i te paanga o te kai i roto i te paanga o te Kaihanga 1: 5. E taunakitia ana kia tango ½ tīpu. e rua nga ra i te ra.
V te tikanga v. Tikanga whakaputa
Mena e tika ana, kia tere te whakaara tere, ka tūtohutia kia whakamahia nga whakaongaonga tonu, ki nga rongoa ranei o te rohe. He whakaputa enei i tenei ahua:
- pire;
- otinūnu;
- Nga moni mo te whakamahi o waho (ointment, sprays, kirikiri, nga putu).
Ko te kōwhiringa tarukino mo te whakapiki ake i te Whakariterite ko te whakamahi i nga raau motuhake me o raatau taatai.
Ko te paanga i muri i te tono i nga raraunga mai i te rongoa ka puta i muri i te 10-30 meneti ka noho tonu mo nga haora maha. Ko etahi tikanga he mea whakarihariha e whakaiti ana i te maarama o te ure kia tukuna ai te moepuku.
Nga mahi aukati
Ko te tono i te patai me pehea te whakapai me te pupuri i te whakatu, he maha nga taangata kaore e mahara ki nga tikanga aukati me te utu. Ka tiimata ratou ki te mahi i o raatau raru i te wa kua puta mai, kua tika kia mahara ki te mate o te mate, he uaua ake ka hinga.
He aha te tohutohu a nga taakuta tohu, a he aha nga taunakitanga ka awhina i te whakaora whakaora:
- Me kai tika. I te kai o ia ra, ko nga matū katoa e tika ana mo te mahi noa me te kore e kore e haangai i nga punaha o te tinana tane me noho.
- Neke atu. Ko te hypodynamia te whakaheke toto i roto i nga whekau pelvic, e pa ana ki te prostatitis me te heke.
- Tangohia nga tikanga kino. Ko nga inu waipiro o tetahi pa kaha me te paowa e kiia ana ko nga mea nui hei whakapiki i te koretake i te waa o te taiohi.
- Kaua e waiho parai, te ngako me te koi mai i te whakamahi. Ka pa ki nga tohu o te toto ka whai waahi ki te kohi o te cholesterol kino me tana whakatakotoranga i runga i nga pakitara o nga toto toto i te ahua o nga tohu.
- A ape i te tango i nga whakaongaonga kaha o te timatanga mai i te takenga kore ohorere, ina koa kaore i whakaaehia e te rata a te taote.
Ko te punaha moepuku me te uri uri ka kaha haere tonu koe ki te tirotiro i tona hauora, kaore hoki e kitea te tinana ki te taumahatanga kaha. Ko te whakatuunga ko te hua o te hanga tonu o te huringa o te testosterone me te tuku toto noa ki nga waahanga ira tangata. Hei aukati i te tupono ki te whakamahi i nga papa mo te roopu, me whakapakari koe i te punaha cardiovascular, tangohia nga tikanga kino me te arahi i te koiora.
Wāhanga whakamutunga
I nga takahitanga tuatahi i roto i te waahi totika, ko te mea tuatahi, he mea tika kia kitea te take o te mate. I nga waahanga tuatahi, ka piki haere te kaha ki te kaainga i te kainga, me te kore e uru ki te rongoa tarukino. Mo enei kaupapa, nga amuamu me nga decoction o nga otaota me nga otaota, te ahupūngao, nga uaua motuhake o nga mahi, he pai te whakarereke i te kai me te noho kai.
Mena ka puta te ngoikore o te tuupepa ki te ahuatanga o etahi mate, kaore he raau taero me te awhina aukati, me te uaua noa ki te mahi, engari kaore e taea.