Ko te maimoatanga o te ngoikore i roto i nga tane i muri i te 50 he tikanga whakahau. He moata rawa ki te whakakore i nga kanohi o te ira tangata kaha kua hipa i tenei tepe tau. Ko te tangata hauora neke atu i te 50 tau te pakeke ka kaha ki te whai i te oranga o te taangata me te whanau tamariki. Ka puta te ngoikore ki te papamuri o nga raru me nga mate. Ma te whakakore i a raatau, kaore te tangata e hoki mai i te kaha, engari ka whiwhi ano hoki i nga painga mo te hauora katoa.
He aha te kaha e kiia ana he mea noa mo nga tamariki rima tekau tau?
Ko te tikanga, ko te tangata whai mananga noa i muri i te 50 tau ka taea e ia te mahi mo te 8-10 nga mahi moepuku i ia marama mo te 2.5-3 meneti (he 50 nga waku tenei). Mena he pai te hauora o nga tane, he pumau tonu te whakaturanga me te roa, ka piki ake tenei waa ki te 20 meneti.
Nga tohu o te ngoikore i roto i nga tane 50 tau:
- kua heke te pakeke o te ure i te wa e hanga ana, te kore e kaha ki te mahi waku, te ejaculation o mua, te iti o te roa o te hanga (he tohu enei tohu mo nga waahanga tuatahi);
- te kore o te hanga ohorere i te ata, i te po ranei;
- te heke, te ngaro ranei o te hiahia ki nga wahine.
I roto i nga tane neke atu i te 50, ko te kore rawa o te hangahanga ahakoa i te wa o te whakaongaonga o te ure ehara i te tohu o te tau, engari he whakaaturanga o nga mahi kino i roto i te punaha genitourinary.
Nga take o te ngoikore i roto i nga tane i muri i te 50
He maha nga mea ka arahi ki te ngoikore. He mea nui ki te tirotiro me te whakakore i a raatau i mua i te tiimata o te maimoatanga.
Ko te raruraru o te mate erectile he mea noa. I tenei wa, ka pa ki te 150 miriona nga tane o te ao.
Te whakaheke i nga taumata testosterone
Ko te Testosterone e uru tika ana ki te hangahanga. I roto i nga tane, ka heke te hanga o te homoni i muri i nga tau 40 me te nui ki te 2% ia tau. Ehara i te mea miharo ko te kaha ngoikore i muri i te 50 he raruraru noa. I roto i nga keehi tino kino, ko nga huringa o nga taumata homoni ka whakapataritari i te wahine o te tinana.
Te heke o te uaua me te elasticity o nga pakitara vascular
I roto i nga tane, ka heke te elasticity o nga pakitara vascular i te pakeke. Na reira, ka uaua ake ma ratou ki te whakahaere i te rere o te toto ka huri te pehanga me te korikori tinana.
I te wa ano, ko te hanganga e hono tika ana ki te tohanga toto i roto i te pelvis. Ko te heke o te tangi o te uaua ka whakararu i tenei raru, na reira ka tino mamae te kaha o nga tane 50 tau.
Ko te cholesterol teitei hei take e ngoikore ai te kaha
Ko te ure o te tangata kua kapi ki nga oko toto. Ka taea anake te hanga na te whakakiia o nga tinana ana ki te toto. Ko te heke o te kaha i muri i te 50 tau e pa ana ki te aukati i nga oko toto me nga tohu cholesterol me te koretake o nga whekau uri ki te toto.
Te mumura i roto i nga whekau pelvic
Mena kaore i te rongoa nga mate mumura (cystitis, urethritis, pyelonephritis, prostatitis), ka arahi ki te whakaheke toto me nga raruraru i roto i te mahi o te punaha genitourinary. I te timatanga, ka raru te hangahanga ngawari, ka mutu te ngoikore.
Nga mate whakaheke ira
Ko te kaha i muri i te 50 ka heke i etahi wa na te mea ko te maha o nga mate tuku i roto i te taangata kei te haere tahi me te ejaculation mamae. Ko te tumanako ki te mamae me te awangawanga ko nga take hinengaro o te ngoikore i roto i nga STD.
He whakaaro kei te heke te kaha o nga tane neke atu i te 50 na te kore o te mahi moepuku. Heoi ano, kua kitea e te rangahau ehara tenei i te pono.
Te taha o nga raau taero mo te kaha
I etahi wa ka puta te mate erectile na te whakamahi i nga raau taero hei whakanui ake i te kaha. Ka puta tenei ina taunga koe ki tetahi rongoa.
Nga hua o nga tikanga kino
Ko te kai paipa me te inu waipiro i roto i nga tane neke atu i te 50 te nuinga o nga wa ka paheke nga homoni me nga raruraru ki nga oko toto. E ai ki nga tatauranga, e rua nga wa e raru ana nga turoro mo te kai paipa ki te kaha o te hunga kare i kai paipa.
Ko te noho noho noa ka tino whakararu i nga raru o te kaha.
Me pehea te whakanui ake i te kaha i muri i te 50 me te kore e kite i te taote
Mena kua timata te tangata ki te raruraru i te kaha o te kaha, ka taea e koe te whakamatautau i te maimoatanga i te kainga. Hei whakatutuki i tenei kaupapa, me whakakotahi nga tikanga maimoatanga mo te ngoikoretanga.
He maha nga tane e whakapono ana ko te whakarereke i nga hoa ka nui ake o raatau mahi moepuku, engari ehara i te mea koinei te take. Ko te tutaki ki tetahi wahine hou he mea taumaha, he maha nga wa ka kino ake te raru.
Me pehea te rongoa i te ngoikoretanga me nga mahi whakangungu
Ko te whakaora i te kaha o te tangata i muri i te 50 tau ka taea ma te awhina o nga mahi tinana:
- Hula hoop spin. Ko te mahi e tu ana, ka wehe nga waewae ki te whanui o nga pakihiwi, ka tau nga ringa ki o taha. E taunaki ana kia timata me te 20-30 hurihanga me te piki haere ki te 50. Ma tenei ka pai ake te rere o te toto i roto i te pelvis me te whakapakari i nga uaua o muri e uru ana ki nga korero pakiwaitara.
- Te hikoi i te waahi. Ka mahia tenei ki te tu, me te tuara tika me nga ringa ki raro i te tinana. I te wa e hikoi ana, ka piki te turi ki runga ki te uma. Ka whakaaetia kia 30 nga hikoinga mo te hunga timata, engari ka roa te wa me whakanuia tenei nama ki te 50.
- Kopikopiko. Te tuunga timatanga: te takoto ki muri, ka piko nga waewae ki nga turi, ka pehia nga waewae ki te papa, ka toro atu nga ringa ki te tinana. Me piki me te whakaheke i to pelvis me te ata noho, me te kore e hikina to pakihiwi me o waewae mai i te papa. E taunaki ana kia timata ma nga huarahi e toru o te 10 nga wa. Ka piki haere te maha o nga huarahi ki te 5.
- E hikoi ana i runga i to reke. Ko te korikori he rongoa i nga mate e arai ana ki nga raru o te kaha. Ka mahia i te wa e noho ana i runga i te papa. He piko nga ringa me nga waewae, he torotika te tuara, he waatea te rama. Ka timata te korikori mai i te papa maui. Me hiki, ka takahia to waewae maui ki mua, kia whakatika to turi. I tenei wa, ka anga whakamua hoki te pakihiwi maui. Katahi ka tuaruatia nga mahi raweke ki te taha matau. I tenei ara, e 5-7 nga hikoinga ki ia papa.
I te wa o te maimoatanga, ka mahia enei mahi i ia ra. He pai ake te hanga i runga i te kopu kore.
Ko te hanga tino kaha o te testosterone ka puta i te wa e moe hohonu ana, no reira me okioki te 8 haora ia ra.
Nga maimoatanga wai
Ko te kaukau me te kauhoe ka pai ake te rere o te toto i roto i te pelvis me te awhina ki te whakaora i te mahi erectile. Karekau he huanga taha, he aukati ranei, kaore he paanga kino ki te tinana.
Ko te kaha ake o te kaha i roto i nga tane i muri i te 50 ka puta he mihi ki nga mahi e whai ake nei:
- E 2 nga ipu kua rite i mua. Ka ringihia te wai wera ki tetahi o aua mea, me te wai matao ki tetahi. Me noho takitahi koe ki roto i enei peeke ka noho mo te 20 hēkona. Ko te akoranga o te maimoatanga he 2 wiki. I muri i te 3 marama ka tuaruatia te akoranga.
- Ka mahia he decoction mai i nga pine pine: 1 kg o nga rauemi mata kua ringihia ki te wai kia kapi katoa nga poro, ka korohuki mo te wera iti mo te haurua haora ka uru. Ka werohia ka tapirihia ki te wai kaukau. Ka tangohia tenei pati mo te 25-30 meneti. Ka tino whai hua te maimoatanga i te pāmahana wai o te 40-43°C.
- Pati ki te whaowhia chamomile. Ko te 50 g o nga rauemi mata kua ringihia ki te 3 rita o te wai kohua ka waiho mo te haora. Ka ringihia te hua kua oti ki te wai wera mo te kaukau. Ko te whakatinana i nga wa katoa o te tikanga ka whakapai ake i te ahua o nga oko toto me te whakanui ake i te painga o te maimoatanga o te ngoikore.
Me pehea te whakanui ake i te kaha i te 50 tau ki te otaota
A, no te korero mo te whakanui ake i te kaha i muri i te 50, kaua e wareware ki te whakamahi i nga rongoa otaota.
Ko nga tohutao e whai ake nei ka whai hua ki te rongoa i te mate erectile:
- Ko te 1 kg o nga kakau me nga pakiaka o te tipu herewi, 1 te pepa tiihi, e 4 nga karika me te 70 g o te pakiaka kanekane kua pakaru ki roto i te ipu e toru-rita ka whakakiia ki te vodka. Whakanohia te hua mo te 7 ra. Tangohia 40 ml ia ahiahi. Ko te tincture herewi he hua pai i roto i nga ra torutoru i muri i te tiimata o te maimoatanga, engari me inu tonu koe mo te 4 wiki.
- 1 tsp. Ka ringihia nga puawai wort o St John ki te karaihe wai kohua ka waiho mo te 2 haora. Ka wehea te decoction kia rua nga wahanga ka inumia i muri i te parakuihi me te tina.
- 80 g o te pakiaka galangal ka ringihia ki te 0.5 rita o te wai ka tunua mo te 60 meneti mo te wera iti. Tangohia he decoction o te 10 ml e toru nga wa ia ra i mua i te kai.
- Ko te 10 g o te pakiaka ginseng kua pakaru ka ringihia ki te 100 ml o te vodka ka waiho mo nga ra e 7 i roto i te waahi makariri, pouri. Ko te 15 g o te tincture ka tohua ki te wai ka tangohia e toru nga wa ia ra.
Ka haere tonu te maimoatanga otaota kia ngaro rawa atu te raru.
Ko nga tane taumaha he iti ake nga taumata testosterone me te kaha ngoikore. Hei karo i nga raruraru i roto i te taiao i roto i te ono tekau tau, me aroturuki te tangata i tona oranga tinana.
Mirimiri
Hei whakakore i te mate erectile i roto i nga tane neke atu i te 50, ka tūtohuhia te mirimiri:
- iti te mirimiri i nga testicles;
- Ko tetahi ringa ka kumea paku te ira tangata ki raro, ko tetahi ka mirimiri i te pubis;
- mahia te mirimiri i te waahi i waenganui i te nono me te hiku;
- kotēhia te ure kia 10 ngā wā me te wehenga o te 5 hēkona.
Kia pai ake ai te kaha, me mahi te mirimiri ia ra. Aroturuki i nga ahuatanga me te karo i te mamae.
Me pehea te whawhai i te ngoikoretanga i muri i te 50 tau me te kai
Ma te korero mo te whakaora i te kaha, me whakahua ano te kai. Ko nga tane neke atu i te 50 me kai maha ake:
- kaimoana;
- hua, huawhenua;
- nati;
- honi;
- waiu kawa;
- kākāriki.
Kei roto i nga hua kua raarangi nga microelements nui. Kei roto ratou i te hanga o nga homoni e hanga ai te tangata hei tangata. Hei whakaora i te punaha whanau, he mea tika ano kia nui ake te kai o nga mea kakara. Ka pai ake te rere o te toto me te whakaihiihi i te rere toto ki nga whekau uri.
Ko te maimoatanga o nga raru kaha ka pai ake mena ka whakakorehia e te tangata te kai:
- nga kai parai, te kai tere, nga kai tukatuka (he nui te cholesterol, e arai ana ki te hanganga o te toto toto me te ngoikore o te tohanga);
- wai whakapūkara, kai kawa (kei te mau tonu te wai, e whakararu ana i te rere toto);
- te tote (ka whakaiti i te hanga o nga homoni tane);
- te waipiro (he whakangoikore i nga oko toto ka pakarukaru);
- hōtiti, mīti paoa (he pānga paitini ki ngā pūtau prostate me te testicular);
- te huka (whakararuraru i te tukunga o nga uaua nerve);
- pia, soy, legumes (kei roto i nga tipu o nga homoni wahine).
I roto i te take o te matekore, he mea tika ano hoki ki te tātari i te hononga ki to hoa taangata. Ko te whakatau i etahi tautohetohe me te haere ki te taupatupatu he maha nga wa ka whakaoti nga raru me te kaha.
Tikanga rereke
Ko nga tikanga e whai ake nei ka awhina i te whakapai ake i te kaha o nga tane i runga i te 50:
- Dilator whakaeneene. Ka whakamahia mo te mirimiri prostate i roto i nga tane. I te timatanga, tangohia te mea iti rawa mai i te raina, engari ka waia koe, ka piki te rahi. He mahinga tere tenei. I mua i te mahi, he mea nui ki te korero ki te taote me te mohio kaore he contraindications.
- Te maimoatanga me nga wero pi. Ka kapohia te pi ki te wetewete, ka pania ki te reke, te pubis, te tuara o raro ranei. Ka whakakaha te wea a nga pepeke i te punaha raupatu me te whakapai ake i te kawe i nga hiahia o te nerve. Whai muri i te wero a te pi, ka tukuna he kopeke matao ki te tinana hei whakaea i te mamae. Ka hoki mai ano te whakaihiihi i te wa e moe ai i muri i nga wiki e rua o te maimoatanga.
- Te maimoatanga korehau. Ka hokona he taputapu korehau mo te ure ki te rongoa ka whakamahia hei whakapakari i te hanga o te tangata.
Me pehea te whakanui ake i te kaha o te tane i muri i te 50 tau: nga raau taero me nga taapiringa kai
Ko nga rongoa rongoa mo te ngoikoretanga ka whakamahia ano mo te maimoatanga kaainga. Ko nga rongoa ka whakaihiihi i te rere o te toto ki te okana taihemahema tane me te whakanui ake i te hiahia moepuku. Ko nga rongoa katoa he contraindications, ka whakamahia i runga i te whakahau a te tohunga.
Ko nga raruraru me te kaha ehara i te whiu mate ahakoa i muri i te 50 tau. Mena ka whakatauhia e te urologist te maimoatanga tika, ka tere te whakatau i te raruraru.
Me pehea te pupuri i te kaha tae noa ki te koroheketanga
Hei karo i nga raruraru me te kaha, me whai te tangata:
- karohia te whakapoapoa o te moepuku hei aukati whakawhanau;
- a ape i te mau taatiraa taiata;
- arahi i te oranga hauora;
- tango i nga huaora e whai hua ana ki te tinana tane;
- te rongoa wawe i nga mate (ahakoa nga whekau uri anake).
Ko te mate erectile i roto i nga tane neke atu i te 50 ka taea te rongoa i roto i te 95% o nga keehi.